Leer het leven te leiden wat jij wil!

Acceptance and Commitment Therapy (kortweg ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie.

ACT biedt concrete technieken aan om:

  • om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichaamssensaties
  • je in contact brengen met wat je écht wil doen met je leven (waarden) los van angsten, laag zelfbeeld, ziekte en pijn, rouw, verslaving, depressie etc.
  • haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’

ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment)

Voor wie?

ACT helpt je als je bewust wilt leren leven en remmingen achter je wilt laten. Wanneer je jezelf wilt richten op wat echt belangrijk voor je is. ACT is toepasbaar in veel verschillende situaties, omdat het een filosofie is die zich eigenlijk op elk aspect van het leven kan richten. Problemen waarbij ACT je kan helpen zijn bijvoorbeeld:

  • Burn-out
  • Depressie
  • Rouw
  • Chronische pijn
  • Vermoeidheidsklachten
  • Zingevingsproblematiek
  • Stress
  • Levensfaseproblematiek
  • Werkgerelateerde problematiek
  • Dwang

 

 

De Therapeut

Mijn naam is Dave Bruring. Ik ben van nature geïnteresseerd in wat mensen drijft. Mensen motiveren om iets buiten hun comfort-zone te gaan en het beste uit hun leven te halen, vind ik leuk. Dit is dan ook de rode draad door wat ik de afgelopen jaren heb gedaan. Ik hou van een persoonlijke, vernieuwende en creatieve aanpak. Precies wat ACT heeft. Body & Mind worden gecombineerd in deze aanpak: Mindfulness oefeningen om meer ‘in het nu te zijn’ gaan hand in hand met een nuchtere hands-on aanpak voor committed action.

Ik ben nu bezig met mijn passie: Mensen helpen bij het verhelderen van hun waarden en deze omzetten in actie. Ik hou ervan om nieuwe dingen te verzinnen, problemen te analyseren, mensen met elkaar in contact te brengen en trainingen te ontwikkelen. En dit kan nu allemaal! 

Ik ben reeds sinds 1999 werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg en heb door verschillende werkplekken, opleidingen, cursussen en trainingen een enorme werkervaring. Ik ben aangesloten bij het Nederlands Verbond voor Psychologen en Agogen (het NVPA), waardoor de therapie deels vergoed via de aanvullende verzekering. Klik hier voor een actueel overzicht van de vergoedingen.